這樣吃最健康：多吃深海魚，一星期2～3次，不但可以補充Omega-3，提升記憶力，還同時攝取豐富的維生素D。

」不過，楊志良今天也受訪強調，兩者之間沒有關係，但他尊重郭辦，同時再重申「一來就叫他（郭台銘）退選這不像話嘛」，而且自己從頭到尾沒有要他退選，但是那個話郭董應該聽得懂，他是個聰明的人。台北／許芷瑄、楊岳達責任編輯／陳盈真。

楊志良也說，當然不能一開始就勸郭董退，於是提醒郭提出民眾有感的政見，還提及沒有政黨奧援，全台連署 所費不貲，還不如捐健保愛心專戶楊志良也說，當然不能一開始就勸郭董退，於是提醒郭提出民眾有感的政見，還提及沒有政黨奧援，全台連署 所費不貲，還不如捐健保愛心專戶。楊志良「跳船」挺侯 郭辦：家暴說爭議是主因楊志良日前站台郭台銘場子。不過，今（9）天他卻向郭台銘喊話「請你退選，拯救中華民國」。圖／台視新聞（資料畫面）楊志良日前站台郭台銘場子，提及社會家暴問題是因為「沒有辦法去修理蔡英文」，引發爭議，如今再投書媒體，標題就直言「郭董請你退選」，透露他8月接到郭董來電時，就心知這是反勸他講話算話、支持侯友宜的好時機。

不過楊志良否認說，完全沒關係，也提及8月時接到郭董電話，就心知是反勸他支持侯友宜的好時機。前衛生署長楊志良，日前才以智庫的身分，為鴻海創辦人郭台銘站台。五、其他或不明原因引起的肺高壓。

可能已合併右心衰竭症狀第四類肺高壓屬罕見5年內死亡率高達36%簡振宇醫師指出，蕭先生之前有急性肺栓塞病史，因為活動會喘，在外院診斷慢性肺動脈栓塞造成的肺高壓，在進一步的診療發現，主要問題是肺高壓造成右心衰竭。二、因左心疾病引起的肺高壓「這些」提神飲料是指示用藥非法販售最高罰200萬含有中藥萃取物、咖啡因、牛磺酸、維生素B等營養素，甚至酒精濃度高於8%（V／V）以上的提神飲料都屬於「指示用藥」，依《藥事法》規定必須在有藥事人員駐店管理的藥商或藥局才能販售。（常春月刊／編輯部整理、文章授權提供／健康醫療網、圖片來源：Dreamstime/典匠影像）延伸閱讀：一直想睡。

桃園市政府衛生局也提醒，民眾若有服用需求，不要至未具藥商資格的場所（如網咖、檳榔攤、便利超商、雜貨店等）購買，以免因不了解正確用法、用量、禁忌及副作用等，造成健康損害，應至有藥事人員駐店管理的藥商或藥局購買，有使用疑問時應諮詢藥師，並依指示使用。但有許多未具藥商資格的業者誤以為維○○、保○○等是「飲品」，因此於店內販售。

營養師激推「12種食物」快速提神、抗疲勞 咖啡喝太多反而更累咖啡「這時間喝」提神效果最好。桃園市政府衛生局表示，含酒精的指示用藥提神飲料，每次服用不可超過30－40c.c.，也要避免混入咖啡或奶茶、紅茶、沙士調味，因為混合其他飲品一起服用，容易忽略酒精含量而過度使用，也有成癮的疑慮。桃園市衛生局藥政管理暨稽查科表示，市面上常見「含酒精」的提神飲料，例如：維○○、保○○，含有生藥抽取液、咖啡因或綜合維生素及10%酒精等成份，其實是「指示用藥」，未具藥商資格的業者不得販售，而且喝多無益身體健康。此外，衛生局也提醒民眾，在工作前或工作中服用含酒精的提神飲料，可能會造成頭昏眼花，影響平衡感、注意力，增加工作中意外事故的發生，而且長期服用對肝臟負擔極大，民眾切勿過量飲用含酒精的西藥內服液，以免傷財又傷身。

除了咖啡以外，許多人會喝提神飲料來提振精神，但購買時可要注意，事實上有些提神飲料是不能在超商、便利商店等隨意購買、販售的，而且長期使用可能會傷肝又傷身。桃園市政府衛生局表示，業者若違法販賣，將依《藥事法》第27條開罰，最高可罰200萬元罰鍰，業者應恪守法令規定，切勿以身試法違法販售。了解提神飲料用量、用法含酒精的提神飲料民眾若有服用需求，也須依建議用法、用量使用此外，衛生局也提醒民眾，在工作前或工作中服用含酒精的提神飲料，可能會造成頭昏眼花，影響平衡感、注意力，增加工作中意外事故的發生，而且長期服用對肝臟負擔極大，民眾切勿過量飲用含酒精的西藥內服液，以免傷財又傷身。

桃園市衛生局藥政管理暨稽查科表示，市面上常見「含酒精」的提神飲料，例如：維○○、保○○，含有生藥抽取液、咖啡因或綜合維生素及10%酒精等成份，其實是「指示用藥」，未具藥商資格的業者不得販售，而且喝多無益身體健康。桃園市政府衛生局表示，含酒精的指示用藥提神飲料，每次服用不可超過30－40c.c.，也要避免混入咖啡或奶茶、紅茶、沙士調味，因為混合其他飲品一起服用，容易忽略酒精含量而過度使用，也有成癮的疑慮。

（常春月刊／編輯部整理、文章授權提供／健康醫療網、圖片來源：Dreamstime/典匠影像）延伸閱讀：一直想睡。除了咖啡以外，許多人會喝提神飲料來提振精神，但購買時可要注意，事實上有些提神飲料是不能在超商、便利商店等隨意購買、販售的，而且長期使用可能會傷肝又傷身。

桃園市政府衛生局也提醒，民眾若有服用需求，不要至未具藥商資格的場所（如網咖、檳榔攤、便利超商、雜貨店等）購買，以免因不了解正確用法、用量、禁忌及副作用等，造成健康損害，應至有藥事人員駐店管理的藥商或藥局購買，有使用疑問時應諮詢藥師，並依指示使用。「這些」提神飲料是指示用藥非法販售最高罰200萬含有中藥萃取物、咖啡因、牛磺酸、維生素B等營養素，甚至酒精濃度高於8%（V／V）以上的提神飲料都屬於「指示用藥」，依《藥事法》規定必須在有藥事人員駐店管理的藥商或藥局才能販售。但有許多未具藥商資格的業者誤以為維○○、保○○等是「飲品」，因此於店內販售。桃園市政府衛生局表示，業者若違法販賣，將依《藥事法》第27條開罰，最高可罰200萬元罰鍰，業者應恪守法令規定，切勿以身試法違法販售。了解提神飲料用量、用法含酒精的提神飲料民眾若有服用需求，也須依建議用法、用量使用。營養師激推「12種食物」快速提神、抗疲勞 咖啡喝太多反而更累咖啡「這時間喝」提神效果最好

蘿蔔硫素讓身體代謝活動恢復平衡研究人員指出，這是因為綠花椰菜中含有比其他蔬果高出2～3倍的硫代葡萄糖苷，可轉化為蘿蔔硫素，蘿蔔硫素可以觸發細胞特定基因的運作，讓身體代謝活動恢復平衡，以減少壞膽固醇的產生。英國研究人員以130位志願者進行研究，在他們的每週飲食中加入400公克的綠花椰菜，經過12週後，志願者體內的低密度脂蛋白膽固醇的含量平均降低6%。

綠花椰菜降低壞膽固醇達6%英國非營利的食品研究所發表的研究發現，只要吃綠花椰菜就能降低人體內的壞膽固醇達6%，據最新在「美國心臟病學會年會」公布的研究指出，只要把體內的壞膽固醇降到每百公升血液含30毫克（30mg/dl），死亡率就能降低20%。研究顯示，壞膽固醇每降低1%，可降低心臟病死亡率2%，因此，降低6%的壞膽固醇，就可降低12%的死亡率。

你害怕心血管疾病上身，或是擔心將來罹患失智症嗎？多吃花椰菜，可預防心血管疾病及現代人最害怕的失智症。除了綠花椰菜之外，燕麥也有幫助。

（圖片來源：Dreamstime/典匠影像）【延伸閱讀】．花椰菜、白蘿蔔、大白菜等十字花科蔬菜，營養價值非常高，但3種人不適合吃太多，否則會造成身體不適．十字花科蔬菜有8大營養價值，全因含有「1元素」躍升21世紀超級食物，但3族群不能吃太多你害怕心血管疾病上身，或是擔心將來罹患失智症嗎？多吃花椰菜，可預防心血管疾病及現代人最害怕的失智症。英國研究人員以130位志願者進行研究，在他們的每週飲食中加入400公克的綠花椰菜，經過12週後，志願者體內的低密度脂蛋白膽固醇的含量平均降低6%。（圖片來源：Dreamstime/典匠影像）【延伸閱讀】．花椰菜、白蘿蔔、大白菜等十字花科蔬菜，營養價值非常高，但3種人不適合吃太多，否則會造成身體不適．十字花科蔬菜有8大營養價值，全因含有「1元素」躍升21世紀超級食物，但3族群不能吃太多。

綠花椰菜降低壞膽固醇達6%英國非營利的食品研究所發表的研究發現，只要吃綠花椰菜就能降低人體內的壞膽固醇達6%，據最新在「美國心臟病學會年會」公布的研究指出，只要把體內的壞膽固醇降到每百公升血液含30毫克（30mg/dl），死亡率就能降低20%。蘿蔔硫素讓身體代謝活動恢復平衡研究人員指出，這是因為綠花椰菜中含有比其他蔬果高出2～3倍的硫代葡萄糖苷，可轉化為蘿蔔硫素，蘿蔔硫素可以觸發細胞特定基因的運作，讓身體代謝活動恢復平衡，以減少壞膽固醇的產生。

除了綠花椰菜之外，燕麥也有幫助。研究顯示，壞膽固醇每降低1%，可降低心臟病死亡率2%，因此，降低6%的壞膽固醇，就可降低12%的死亡率

另外，近幾年陸續有研究發現，吃乳製品有助壽命延長，不過學者提醒，多種乳製品都對健康有好處，但香濃好吃卻易使人上癮的起司，恐怕反而會提高乳癌的風險。乳製品會影響罹患乳癌的風險前幾年有研究發現，喝較多乳製品如喝優格的民眾，整體死亡率明顯降低，而一項新的研究也認為，吃最多優格的女性，罹乳癌風險大幅降低4成，但是愛吃起司的人，特別是愛吃巧達起司和奶油乳酪者，罹乳癌風險反而上升53％。

結果顯示，乳製品確實會影響罹患乳癌的風險，喝乳製品較多者，約可降低15％的乳癌風險，其中特別是優格可大幅降低乳癌風險達39％，但是，起司則會提高乳癌風險，特別是脂肪含量高、味道香濃的巧達起司和奶油起司。（圖片來源：Dreamstime/典匠影像）【延伸閱讀】．美研究證實「吃宵夜真的會胖」。研究中分析所有受訪者日間及夜間的飲食行為，夜間進食的時間、持續多久，以及攝取食物的種類和頻率。加碼授「4招」有效減油減卡。

晚上總是餓得發慌，非要吃點宵夜才能入睡嗎？提醒女性最好改掉吃宵夜的習慣。增加乳癌風險的吃宵夜時間，其中在凌晨12點～2點進食的風險增加最高，達到1.7倍，若在晚上10點～12進食者的風險增加0.8倍，在凌晨2點～4點進食的風險增加0.9倍。

夜間進食會提高乳癌風險這項研究是由香港中文大學和加拿大多倫多大學、荷蘭烏得勒支大學共同合作進行，期間訪問香港北區醫院、瑪嘉烈醫院及仁濟醫院的1835位年齡介於20～84歲的女性，其中有922人為乳癌患者。這項研究是由美國羅素帕克癌症研究機構所發表，該團隊以1,941位女性為研究對象，追蹤他們的乳製品飲食習慣，時間從2003年～2014年的10年間，分析包括他們食用哪些乳製品、食用頻率和食用份量，再將他們的資料和另外1,237位控制組女性進行比較。

有研究發現，習慣夜間進食的女性，罹患乳腺癌風險提高1.7倍，尤其以富含碳水化合物的高熱量食物為最危險的食物。忍不住要吃「選這2樣食物」防暴肥．雞排vs.鹹酥雞，哪個熱量高？ 你可能猜錯了。